lusicapapa
私はLusicapapa(ルシカパパ)と申します。 年齢は40代です。 結婚しており、子供もおります。 サラリーマンとして、約20年近く会社に勤めております。 大学を出て最初に就職した会社は、俗に言うバリバリのブラック企業でした(笑) 今はホワイト企業に転職ております。 YouTubeやブログを通して、私達の経験や考えを発信することにより、誰かの悩みや困っていることを解決するためのヒントとなれば幸いです。自分も含めたつながる方が少しでも幸せになってもらえるように「自己中心的利他の精神」自分がやりたいことをやり、結果的に誰かのお役に立てればよしという思いで日々を生きています。 実際に経験したことや日々の学びから気付き、良いと思って実践していること等テーマは固定せずに発信していきます。 宜しくお願い致します。
lusicapapaの記事一覧
ダイエット中の精神安定におすすめ「ぐっすり眠る!規則正しく早寝&早起き」について解説!
ダイエット中の「精神安定」におすすめ「ぬるめのお風呂にゆっくりつかる」&「ストレッチ」
ルシカパパのダイエット記録(食事編)
ルシカパパのダイエット記録(体重編)2022年4月11日~2022年5月13日(約1ヶ月間)
ダイエット中の「精神安定」におすすめ「笑顔で鏡を見る(口角を上げる)」について解説!
ダイエット中の精神安定におすすめ「お散歩(ウォーキング)」について解説!
ダイエット中の「精神安定」におすすめ!「瞑想」について解説!
ダイエット中に「精神を安定させる」おすすめルーティン!5選!
ダイエットで失敗したくないあなたへ!「僕のダイエット失敗談」こんなはずではなかった!
ダイエットで「お酒は厳禁⁉」ダイエット中にお酒が飲みたくなったら!これがおすすめ!
ダイエットある!ある!「○○使えばやせられる!」「○○飲んでおけば安心!」ない!ない!
ダイエットを「続けるためのポイント」と「停滞期」の乗り越え方!
ダイエットを成功させるための食事のポイント!と「今すぐはじめて・継続する」ためのコツ!
ダイエットは!「食事」と「運動」そして「生活習慣」のバランスが大切!
ダイエット中に「好きなもの」を飲んでも食べても「過ぎなければいいんだよ! 」 
ダイエット中の食事!何をどう食べればいいの?とり過ぎ注意と必要な栄養素! 
食べてやせたダイエット!しかしそれは「間違い」だった(後編)正しい意味での食べてやせる
食べてやせたダイエット! しかしそれは「間違い」だった!(前編)