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ルシカパパのダイエット記録(体重編:2022年5月21日~2022年5月27日)
ダイエットを「する」か「しないか」は自分で決めよう!自分で決めることが大切!
ダイエットをはじめて変わった!3つのこと!行動・意識・感情(感謝)!
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ダイエット中「甘いものが欲しい時におすすめの飲み物・食べ物5選!」
ルシカパパのダイエット記録(体重編:2022年5月14日~2022年5月20日)
ダイエット中に食欲を我慢できない時の乗り越え方5選!これがおすすめ!
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ダイエット中の「精神安定」におすすめ「ぬるめのお風呂にゆっくりつかる」&「ストレッチ」
ルシカパパのダイエット記録(食事編)
ルシカパパのダイエット記録(体重編)2022年4月11日~2022年5月13日(約1ヶ月間)
ダイエット中の「精神安定」におすすめ「笑顔で鏡を見る(口角を上げる)」について解説!
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