![「ダイエットのスイッチ 入れ方3選!」これがおすすめ!](https://lusicapapa.com/wp-content/uploads/2022/06/15.jpg)
いつもご覧いただきありがとうございます。
先日「ダイエット中に「封印」したい!「ネガティブワード」3つの言葉!」 というブログを書きました。
内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。
いつもご覧いただきありがとうございます。
ダイエットって「したいしたい」と思い立っても
なかなか「始められない」ですよね!
なんて言うか「スイッチが入らない」的な感じ!です。
![](https://lusicapapa.com/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
しかし「ダイエット」を
「始める」にも「継続する」にも
「自分のスイッチがどこにあるのか?」
知っているという事がとても大切になってきます!
ということで今日は
「ダイエットのスイッチ 入れ方3選!これがおすすめ!」
ということで始めていきます!
そんなに構えなくて大丈夫ですよ!
今日のブログも「ゆる~く」いきます!
このブログを見ると以下のことがわかります。
目次
くやしさ!
![](https://lusicapapa.com/wp-content/uploads/2022/06/smiley-2979107_640.jpg)
太っている時に
「何気なく言われた一言」で
傷つくことってありますよね?
しかし
「本当は言われたことが、自分でもそうだ!」
とわかっているから
「くやしい!」それを「傷つけられた!」と
認識しているだけなのです!
だったら
「くやしさ」を「原動力」に
「スイッチ」を入れ続ければ
「どこまでも走り続けられる強力な力になる」
のではないでしょうか!
例えば
「太っていること」を指摘されて
「見返してやりたいと思っている人」を
思い浮かべるのです。
そうすると
「何が何でも痩せてやるぞ!」と
「やる気スイッチ」が入りませんか?
この「くやしさ」を
「やる気スイッチ」にしてしまうのです。
あこがれ!
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「あこがれのあの人みたいになりたい!」や
「あこがれのあの人と付き合いたい」など
「あこがれ」のパワーは計り知れません!
「強いあこがれ」を原動力に
「スイッチ」を入れれば
「何としてもやせる!」のように
「強い意志」が生まれます!
そうなったらあなたの「スイッチ」は
入りっぱなしじゃないでしょうか!
例えば
なんとなく今日は「スイッチが入らない」
そんな日がありますよね?
そんな時には
「憧れの〇〇の写真をみる」ことで
「やる気スイッチを入れる」のです。
常に「目につくところ」に
例えば「携帯の待ち受け画面」を
「憧れの人の写真」にしてしまうのです。
仕事だと思う!(仕事)にする!
![](https://lusicapapa.com/wp-content/uploads/2022/06/technology-g55b5aa939_640.jpg)
自分の「プライベートなこと」だと思うと
「今日ぐらいはとなまけ心」が
出てしまうこともありますよね?
しかし、責任感が強いあなたは
「仕事」となったら
「スイッチを入れて」継続し、
目標を「達成できる」のではないでしょうか!
例えば
「何月何日までに何キロになる」という
目標を立てます。
その目標を
「会社の仲間と共有」して
「達成に対してお祝い」
「未達に対して共同責任」みたいな
感じで「仕事のようにしてしまう」のです。
または「会社によって」は
「仕事のほかに〇〇する(資格を取る)」のような
個人目標を「仕事の一部」とする会社もあります。
その「個人目標にすること」で
「ダイエット」が「仕事の一部」になる
ような仕組みにしてしまうのです。
会社も「社員の健康について」は
「ある程度の管理」をする必要があるので
「仕事に組み込むこと」も
出来るかもしれません。
※会社によることをご了承ください。
「個人目標制度」がある会社にお勤めの方
一度会社に相談してみても良いでしょう。
みんなで「やせて個人目標を達成」しましょう。
まとめ
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ダイエットを
「はじめる時」や「継続している時」
必ず必要になる大切なことが
「自分のスイッチ」がどこにあるのか
理解しているということです!
「自分のスイッチ」が
「どこにあるのか?」わかっていると
「onとoff」の切り替えができたり、
必要な時に
「すぐにスイッチを入れること」ができて
便利です!
「継続するため」には
「ぬくこと」も大切です!
「オン」と「オフ」をコントロールできるように
まずは
「あなたのやる気スイッチ」を見つけてみましょう。
あなたの
「やる気スイッチ」はどこにありますか?
コメント欄でぜひ教えてくださいね!
今日も頑張っているあなたはステキです。
一緒にジャンジャンいきましょう!
気付き
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「昨日気付けなかった事」に「今日気づけたら」
それは「小さいかもしれないけれど成長」なのです。
それって凄いことなのです。
常に「昨日と違う自分になる」この小さな成長の積み重ねが
これからの大きな成長につながっていきます。
この小さな成長に
「気が付ける」ようになったあなたは
また一つ「成長」したのです。
だからあなたは「素晴らしい」のです。
そんな「あなたの姿」を想像してみてください❣
「ぐんぐん成長」しているのではないでしょうか?
僕はそんな「あなたがステキ」だと思います。
そんな「ステキ」なあなたに「いいね👍」です。
では、またお会いしましょう
ありがとうございました。
この度「ココナラ」で「ルシカパパの各種相談窓口」を開設いたしました。
私に直接相談ご希望の方は下記「ココナラのサービス」より
ご相談ください!
あなたの「心が少しでも軽くなりますよう、誠心誠意寄り添わせて頂きます。」
感謝です❣
失礼いたします。
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
それでは今日も最後まで読んで頂いたあなたに
感謝の気持ちを込めていきたいと思います。
それでは
せーの‼ 「いいね~」
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と言う事で
みんなで「いいね~」と言い合える世の中になる事を願って
これからもブログをアップし続けていきます。
これからも応援宜しくお願い申し上げます。
今日もありがとうございました。
失礼いたします。
追伸
お時間がありましたら
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合わせてよろしくお願い申し上げます。
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