いつもご覧いただきありがとうございます。
先日「ダイエット中に「封印」したい！「ネガティブワード」３つの言葉！」 というブログを書きました。
内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。
いつもご覧いただきありがとうございます。
ダイエットって「したいしたい」と思い立っても
なかなか「始められない」ですよね！
なんて言うか「スイッチが入らない」的な感じ！です。
しかし「ダイエット」を
「始める」にも「継続する」にも
「自分のスイッチがどこにあるのか？」
知っているという事がとても大切になってきます！
ということで今日は
「ダイエットのスイッチ 入れ方3選！これがおすすめ！」
ということで始めていきます！
そんなに構えなくて大丈夫ですよ！
今日のブログも「ゆる～く」いきます！
このブログを見ると以下のことがわかります。
目次
くやしさ！
太っている時に
「何気なく言われた一言」で
傷つくことってありますよね？
しかし
「本当は言われたことが、自分でもそうだ！」
とわかっているから
「くやしい！」それを「傷つけられた！」と
認識しているだけなのです！
だったら
「くやしさ」を「原動力」に
「スイッチ」を入れ続ければ
「どこまでも走り続けられる強力な力になる」
のではないでしょうか！
例えば
「太っていること」を指摘されて
「見返してやりたいと思っている人」を
思い浮かべるのです。
そうすると
「何が何でも痩せてやるぞ！」と
「やる気スイッチ」が入りませんか？
この「くやしさ」を
「やる気スイッチ」にしてしまうのです。
あこがれ！
「あこがれのあの人みたいになりたい！」や
「あこがれのあの人と付き合いたい」など
「あこがれ」のパワーは計り知れません！
「強いあこがれ」を原動力に
「スイッチ」を入れれば
「何としてもやせる！」のように
「強い意志」が生まれます！
そうなったらあなたの「スイッチ」は
入りっぱなしじゃないでしょうか！
例えば
なんとなく今日は「スイッチが入らない」
そんな日がありますよね？
そんな時には
「憧れの〇〇の写真をみる」ことで
「やる気スイッチを入れる」のです。
常に「目につくところ」に
例えば「携帯の待ち受け画面」を
「憧れの人の写真」にしてしまうのです。
仕事だと思う！（仕事）にする！
自分の「プライベートなこと」だと思うと
「今日ぐらいはとなまけ心」が
出てしまうこともありますよね？
しかし、責任感が強いあなたは
「仕事」となったら
「スイッチを入れて」継続し、
目標を「達成できる」のではないでしょうか！
例えば
「何月何日までに何キロになる」という
目標を立てます。
その目標を
「会社の仲間と共有」して
「達成に対してお祝い」
「未達に対して共同責任」みたいな
感じで「仕事のようにしてしまう」のです。
または「会社によって」は
「仕事のほかに〇〇する（資格を取る）」のような
個人目標を「仕事の一部」とする会社もあります。
その「個人目標にすること」で
「ダイエット」が「仕事の一部」になる
ような仕組みにしてしまうのです。
会社も「社員の健康について」は
「ある程度の管理」をする必要があるので
「仕事に組み込むこと」も
出来るかもしれません。
※会社によることをご了承ください。
「個人目標制度」がある会社にお勤めの方
一度会社に相談してみても良いでしょう。
みんなで「やせて個人目標を達成」しましょう。
まとめ
ダイエットを
「はじめる時」や「継続している時」
必ず必要になる大切なことが
「自分のスイッチ」がどこにあるのか
理解しているということです！
「自分のスイッチ」が
「どこにあるのか？」わかっていると
「onとoff」の切り替えができたり、
必要な時に
「すぐにスイッチを入れること」ができて
便利です！
「継続するため」には
「ぬくこと」も大切です！
「オン」と「オフ」をコントロールできるように
まずは
「あなたのやる気スイッチ」を見つけてみましょう。
あなたの
「やる気スイッチ」はどこにありますか？
コメント欄でぜひ教えてくださいね！
今日も頑張っているあなたはステキです。
一緒にジャンジャンいきましょう！
気付き
「昨日気付けなかった事」に「今日気づけたら」
それは「小さいかもしれないけれど成長」なのです。
それって凄いことなのです。
常に「昨日と違う自分になる」この小さな成長の積み重ねが
これからの大きな成長につながっていきます。
この小さな成長に
「気が付ける」ようになったあなたは
また一つ「成長」したのです。
だからあなたは「素晴らしい」のです。
そんな「あなたの姿」を想像してみてください❣
「ぐんぐん成長」しているのではないでしょうか？
僕はそんな「あなたがステキ」だと思います。
そんな「ステキ」なあなたに「いいね👍」です。
では、またお会いしましょう
ありがとうございました。
この度「ココナラ」で「ルシカパパの各種相談窓口」を開設いたしました。
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失礼いたします。
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
それでは今日も最後まで読んで頂いたあなたに
感謝の気持ちを込めていきたいと思います。
それでは
せーの‼ 「いいね～」
と言う事で
みんなで「いいね～」と言い合える世の中になる事を願って
これからもブログをアップし続けていきます。
これからも宜しくお願い申し上げます。
今日もありがとうございました。
失礼いたします。
追伸
お時間がありましたら
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