ダイエット ダイエットにおおすすめの「16時間断食中」におなかがすいたらこれがおすすめ！ いつもご覧いただきありがとうございます。 8年前に107㎏から、1年半でｰ22㎏減量！ このブログを書いている2日前に 「82日間（3ヶ月以内）に‐10㎏減量する」という 目標を達成することができました。 応援してくださった皆様「ありがとうございました」 感謝しております。 また支えてくれた「妻と娘にも感謝」です。 先... 2022年7月4日 lusicapapa
ダイエット ダイエットで「カロリー計算したくない」あなたへ「16時間断食」これがおすすめ！ いつもご覧いただきありがとうございます。 先日『ダイエットに成功した人が体験する「やせると良いことがいっぱい」人生が開けます！』 というブログを書きました。 内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。 前回のブログを見る ダイエットには「色々な方法」がありますよね！ 僕も色々試してきました。 「運動」にはじまり... 2022年7月1日 lusicapapa
ダイエット ダイエットに成功した人が体験する「やせると良いことがいっぱい」人生が開けます！ いつもご覧いただきありがとうございます。 先日『ダイエットで大切なことは「子供時代に聞いていた！」3選！』 というブログを書きました。 内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。 前回のブログを見る ダイエットしているけど なかなか結果がでない！なかなか続かない！やせたら本当に良いことがあるの？ そんな事を考え... 2022年6月30日 lusicapapa
ダイエット ダイエットで大切なことは「子供時代に聞いていた！」3選！ いつもご覧いただきありがとうございます。 先日『ダイエット中は便秘になりやすい！便を出す為におすすめな食べ物！』 というブログを書きました。 内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。 前回のブログを見る 誰でも子供のころに「大人」から 「たくさんの大切なことを教えてもらった」と思います。 その「たくさんの教え... 2022年6月27日 lusicapapa
ダイエット ダイエット中は便秘になりやすい！便を出す為におすすめな食べ物！ いつもご覧いただきありがとうございます。 先日『ダイエットが続かない人に共通する事実！時間がなくて「無理な○○3選！」』 というブログを書きました。 内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。 前回のブログを見る ダイエットを始めると、 なんだか 「便の出が悪くなった！」と 感じることはないでしょうか？ 実際「... 2022年6月24日 lusicapapa
ダイエット ダイエットが続かない人に共通する事実！時間がなくて「無理な○○3選！」 いつもご覧いただきありがとうございます。 先日『ダイエット中は「定期的に〇〇する！」これがおすすめ！「やる・やらないこと」がわかる！』 というブログを書きました。 内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。 前回のブログを見る 「ダイエットが続かない！」って 「本当にダイエットを続けることは大変！」ですよね！ ... 2022年6月23日 lusicapapa
ダイエット 【61日間－8.6kg】ダイエット記録（体重編：2022年6月11日～6月17日） いつもご覧いただきありがとうございます。 今回は僕が現在行っているダイエットの記録（体重編）をお届けします。 6月11日現在 81.2kg（記録更新） スタートから61日間で「－8.6kg」のダイエット（減量に成功！） それではご覧ください！ 2022年6月11日・12日 2022年6月13日・14日 2022年6月1... 2022年6月22日 lusicapapa
ダイエット 【60日間－8.1kg】ダイエット記録（体重編：2022年6月4日～6月10日） いつもご覧いただきありがとうございます。 今回は僕が現在行っているダイエットの記録（体重編）をお届けします。 6月10日現在 81.7kg（記録更新） スタートから60日間で「－8.1kg」のダイエット（減量に成功！） それではご覧ください！ 2022年6月4日・5日 2022年6月6日・7日 2022年6月8日・9日... 2022年6月21日 lusicapapa
ダイエット 【53日間－7.2kg】ダイエット記録（体重編：2022年5月28日～6月3日） いつもご覧いただきありがとうございます。 今回は僕が現在行っているダイエットの記録（体重編）をお届けします。 6月3日現在 82.6kg（記録更新） スタートから53日間で「－7.2kg」のダイエット（減量に成功！） それではご覧ください！ 2022年5月28日・29日 2022年5月30日・31日 2022年6月1日... 2022年6月21日 lusicapapa
ダイエット ダイエット中は「定期的に〇〇する！」これがおすすめ！「やる・やらないこと」がわかる！ いつもご覧いただきありがとうございます。 先日『ダイエット中の食事は、何をメインに食べたらいいの？これがおすすめ４選！』 というブログを書きました。 内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。 前回のブログを見る ダイエットをしていると 「毎日の体重測定」や 「今日は何を食べたらいいんだ！」とか 考えることが多... 2022年6月20日 lusicapapa
ダイエット ダイエット中の食事は、何をメインに食べたらいいの？これがおすすめ４選！ いつもご覧いただきありがとうございます。 脱サラ・ダイエットプロモーターのルシカパパです。 僕は、約８年前に 1年半でｰ22㎏減量！ 先日７月２日に 82日間でｰ10.4㎏減量！しました。 その経験に基づいてお話していきます。 先日『ダイエット中に「モチベーションはいらない！」「習慣化のすすめ」と「習慣化の方法」』 と... 2022年6月17日 lusicapapa
ダイエット ダイエット中に「モチベーションはいらない！」「習慣化のすすめ」と「習慣化の方法」 いつもご覧いただきありがとうございます。 脱サラ・ダイエットプロモーターのルシカパパです。 僕は、約８年前に 1年半でｰ22㎏減量！ 先日７月２日に 82日間でｰ10.4㎏減量！しました。 その経験に基づいてお話していきます。 先日『ヘルシーそうに見えて実は太りやすい食べ物！ダイエット中に気を付けるべき食べ物3選！』 ... 2022年6月16日 lusicapapa
ダイエット ヘルシーそうに見えて実は太りやすい食べ物！ダイエット中に気を付けるべき食べ物3選！ いつもご覧いただきありがとうございます。 脱サラ・ダイエットプロモーターのルシカパパです。 僕は、約８年前に 1年半でｰ22㎏減量！ 先日７月２日に 82日間でｰ10.4㎏減量！しました。 その経験に基づいてお話していきます。 先日『ダイエット中の「食べ過ぎ」「早食い防止」にこれがおすすめ！「ゆっくり食べるのすすめ！」... 2022年6月15日 lusicapapa
ダイエット ダイエット中の「食べ過ぎ」「早食い防止」にこれがおすすめ！「ゆっくり食べるのすすめ！」 いつもご覧いただきありがとうございます。 先日『ダイエット中に大切な睡眠！「睡眠不足はふとります」おすすめの睡眠不足解消法はこの８つ！』 というブログを書きました。 内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。 前回のブログを見る 突然ですがあなたは 「つい食べ過ぎちゃったり！」 「早食いなんだよなぁ～！」 とい... 2022年6月14日 lusicapapa
ダイエット ダイエット中に大切な睡眠！「睡眠不足はふとります」おすすめの睡眠不足解消法はこの８つ！ いつもご覧いただきありがとうございます。 約８年前に 1年半でｰ22㎏減量！ 先日７月２日に 82日間でｰ10.4㎏減量！した 脱サラ・ダイエットプロモーターのルシカパパです。 先日『ダイエット中に「毎朝体重測定するのがおすすめ」＆「忘れない方法」はこれ！』 というブログを書きました。 内容は是非、そちらのブログも... 2022年6月13日 lusicapapa
ダイエット ダイエット中に「毎朝体重測定するのがおすすめ」＆「忘れない方法」はこれ！ いつもご覧いただきありがとうございます。 先日『ダイエットで「やれること」と「やれないこと」を見つけよう！「やるべきこと」の見つけ方！』 というブログを書きました。 内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。 前回のブログを見る ダイエット中の 「体重測定」毎日していますか？ ちなみに「いつ」していますか？... 2022年6月10日 lusicapapa
ダイエット ダイエットで「やれること」と「やれないこと」を見つけよう！「やるべきこと」の見つけ方！ いつもご覧いただきありがとうございます。 先日『ダイエット中「和食」を食べる時に注意するべきこと！「ヘルシーそうにひそむ甘いワナ！」』 というブログを書きました。 内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。 前回のブログを見る ダイエット中でも 「24時間」ダイエットのことを 考えているのって辛くないですか... 2022年6月9日 lusicapapa
ダイエット ダイエット中「和食」を食べる時に注意するべきこと！「ヘルシーそうにひそむ甘いワナ！」 いつもご覧いただきありがとうございます。 先日『【ダイエッター必見！】これに当てはまったら「要注意！」やせられない人あるある！』 というブログを書きました。 内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。 前回のブログを見る ダイエット中の食事で 「和食」と「洋食」を選ぶの時に 悩むことってありますよね？ なん... 2022年6月8日 lusicapapa
