いつもご覧いただきありがとうございます。
8年前に107㎏から、1年半でｰ22㎏減量！
2022年7月2日、82日間でｰ10.4㎏減量！したルシカパパこと熊谷圭一郎です。
応援してくださった皆さま「ありがとうございました」
感謝しております。
また支えてくれた「妻と娘にも感謝」です。
先日『ダイエットにおおすすめの「16時間断食中」におなかがすいたらこれがおすすめ！』 というブログを書きました。
内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。
本日は視聴者様から頂いた質問に回答していきます。
まずは質問を頂きましてありがとうございました🌈
ということで今回は
『ダイエットは人生だ！第1回視聴者様の質問に答えます！』
と題して始めていきます！
このブログを見ると以下のことがわかります。
目次
やせようとおもったきかけは何ですか？
やせようとおもったきっかけは、
婚活していて結婚相談所に登録したのに
反応もなく、
コーディネーター さんのすすめでお会いできても
進展がなく、
自分の内面と外面を見つめ直した結果、
痩せることを決めました。
ウエストサイズはいくつでしたか？
ウエストサイズは107cmか110cmだったと記憶しています。
ほぼ体重と同じくらいでした。
運動するは大変でしたか？
運動するのは、正直苦じゃなかったので
動けるデブになるとか言っていました(笑)
なんせ運動して痩せて太って、
運動して痩せて太ってを繰り返して
「107kg」になったので
運動は楽しかったです。
ただ動けば痩せるという間違った考えがあり、
食事に目を向けていなかったことが
僕が痩せずに太った原因です。
今ならはっきり言えますが
「食事や生活習慣の改善」をして
「痩せて」から、
「ボディーメイクのための運動はあり」だと考えます。
なので今おこなっている僕のダイエットは、
運動といえば「ウォーキング」と「ストレッチ」
(ストレス発散の為)だけです。
それでも過去に１年半で22kg減量して、
先日も3ヶ月（82日間）で10.4kg痩せたので、
自信を持って
やせる＝「運動じゃない」と言えます。
体調はどうでしたか？
体調は体感では「不調はなかった」のですが、
健康診断の「数値はやはり高かった」ですね!
「数字は正直」です（笑）
洋服のサイズはいくつでしたか？
洋服はとにかく、
楽な服が良かったので、
「4L、5L」なんて見たらとにかく買っていました(笑)
今はLが着れればLを着ています。
デザインによって「ピチッ」たらLLです。
気に入ったデザインの服が着れるって
「幸せなんだなー」と感じています🤗
ダイエットをやっていなかったらどうなっていましたか？
ダイエットをしていなかったら、
当時の自分を振り返っての延長線で考えました。
- 結婚できない
- ダラダラな人生
- 身体をこわす
- 幸せとか感謝を感じづらい
- 今やっている発信系はやっていない
- 一言で言うと今とは真逆の人生です。
今、最高に幸せです☀️
まとめ
最後までごご覧頂いたあなたに
ダイエット成功の秘訣をちょっとだけお話します。
ダイエット成功の秘訣
- 「目的」を決める
- 「目標」を決める
- 「期限」を決める
- 「方法」を決める
- 「確認」する
- 「方法」を決める
- ひたすら「継続し続ける」
これであなたは「ダイエットに成功」できます！
うそのようですが本当です！
あとは続けるための「あなたに合った工夫」が必要です。
今は、ダイエットで
「僕の人生の道が開けた」とはっきり言えます。
ダイエットは「人生そのもの」
今気が付きましたが、
僕の人生の岐路には「ダイエット」が必ずありました。
「結婚、仕事、人生」と!
今は人生をかけて「ダイエット」に取り組んでいます。
僕のダイエット経験が、
少しでもお役に立てればと考え発信し続けていきます。
今日もありがとうございました。感謝です🤗
また、 質問コメントお待ちしています。
今度、無料でZoomお茶会もしたいと考えています。
ツイッターで告知しますので、
よかったらフォロー頂けると嬉しいです。
是非あなたと直接お話できたら嬉しいです。
LIVEもぜひ見てください👍
今日も頑張っているあなたはステキです。
あなたも僕と一緒にダイエットしませんか？
一緒にジャンジャンいきましょう！
今日も ありがとうございました。
気付き
「昨日気付けなかった事」に「今日気づけたら」
それは「小さいかもしれないけれど成長」なのです。
それって凄いことなのです。
常に「昨日と違う自分になる」この小さな成長の積み重ねが
これからの大きな成長につながっていきます。
この小さな成長に
「気が付ける」ようになったあなたは
また一つ「成長」したのです。
だからあなたは「素晴らしい」のです。
そんな「あなたの姿」を想像してみてください❣
「ぐんぐん成長」しているのではないでしょうか？
僕はそんな「あなたがステキ」だと思います。
そんな「ステキ」なあなたに「いいね」です。
では、またお会いしましょう
ありがとうございました。
感謝です❣
失礼いたします。
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
それでは今日も最後まで読んで頂いたあなたに
感謝の気持ちを込めていきたいと思います。
それでは
せーの‼ 「いいね～」
と言う事で
みんなで「いいね～」と言い合える世の中になる事を願って
これからもブログをアップし続けていきます。
これからも応援宜しくお願い申し上げます。
今日もありがとうございました。
失礼いたします。
追伸
お時間がありましたら
私の「You Tubeチャンネル ルシカモール」もご覧いただけると幸いです。
合わせてよろしくお願い申し上げます。
You Tubeはこちらからどうぞ
https://youtube.com/channel/UCdq0ZnEyPPGfYlOGDzwz0UQ
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