いつもご覧いただきありがとうございます。
先日『ダイエット中「和食」を食べる時に注意するべきこと！「ヘルシーそうにひそむ甘いワナ！」』 というブログを書きました。
内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。
ダイエット中でも
「24時間」ダイエットのことを
考えているのって辛くないですか？
だから
「嫌にならないよう」に
考えなくて良い方法！
半自動化で
「ダイエット」を実施しています！
全自動ではないので
「多少の意識」は必要ですが
24時間考えなくて良いので楽ちんです！
ということで今回は
「ダイエットでやれること！
やれないこと！を見つけよう！」
ということで始めていきます！
このブログを見ると以下のことがわかります。
目次
「やれないこと」や「やりたくないこと」を書き出す！
あなたが
「ダイエット」と聞いて
まず想像することは何ですか？
僕は真っ先に
「運動」と「食事」
しかも「我慢が必要な」
という想像をしました！
でも「我慢」って辛くて
長続きしないのが現実ですよね？
ですからまずは
「ダイエット」はしたいけど
「やれないこと」や「やりたくないこと」を
書き出してみましょう！
逆に
「ここで出てこなかったこと」は
「やれること」なので「次に進み」ましょう！
「やれること」や「試してみたいこと」を書き出す！
先ほどは
「やりたくないこと」を書き出したので
今度は
ダイエットで「やれること」と
「やってみたいこと」を書き出してみましょう！
この時のポイントは
「実際にできるかどうか」は
いったん置いておくことです！
頭に浮かんだことを
「素直に書き出していくイメージ」で
進めていきましょう！
以外に「面白いアイディア」が
出てくることがあるので楽しいですよ！
「やれないこと」や「やりたくないこと」はやらない！
そもそも
「ダイエット自体辛くて嫌」なのに
「やれないこと」や「やりたくないこと」は
「やらない！」にかぎります！
「無理してやっても続きません！」
ダイエットの成功のカギは
「無理せずにできること」で
「継続し続けること」です！
「やれること」や「試してみたいこと」をやってみる！
まず
「やらないこと」を決めたので
「決めた」のですからやらないことです！
逆に
「やれること」と「試してみたいこと」は
「とにかく行動としてやってみる」のです！
「やってみた結果」
これはやっぱり「辛くて無理」や
「やりたくない」と感じたら
「きっぱりやめましょう！」
無理しても、続きませんからね！
でも「不思議なもの」で
「なんだか自然に続けられるんだよな！」
というものが「ある」のです！
それを「続ける」と
「気づいた時にはやせています！」
しかも更に
「続けられる」のです！
これが
「あなたのダイエット成功法則」です！
まとめ
ダイエットにかぎった話では無いのかもしれませんが
「何か新しいことをはじめる時」（今回はダイエット）には、
なぜか
「辛いこと」や「難しいこと」、
更には
「やったことが無いこと」をやらないといけない
と考えてしまいがちですよね！
僕はまさにそうでした。
でも
「辛いこと」や「やりたくないこと」は
「続きません」し
「前向きな行動力」すらうばってしまう
可能性があるのです。
いきなり
「無理なことをはじめる」のではなく
「自分が出来ること」や「試してみたいこと」を
書き出して
「整理すること」からはじめてみましょう！
迷った時はお問い合わせやコメント欄から
相談してくださいね！
今日も頑張っているあなたは「ステキ」です。
一緒にジャンジャンいきましょう！
気付き
「昨日気付けなかった事」に「今日気づけたら」
それは「小さいかもしれないけれど成長」なのです。
それって凄いことなのです。
常に「昨日と違う自分になる」この小さな成長の積み重ねが
これからの大きな成長につながっていきます。
この小さな成長に
「気が付ける」ようになったあなたは
また一つ「成長」したのです。
だからあなたは「素晴らしい」のです。
そんな「あなたの姿」を想像してみてください❣
「ぐんぐん成長」しているのではないでしょうか？
僕はそんな「あなたがステキ」だと思います。
そんな「ステキ」なあなたに「いいね👍」です。
では、またお会いしましょう
ありがとうございました。
感謝です❣
失礼いたします。
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
それでは今日も最後まで読んで頂いたあなたに
感謝の気持ちを込めていきたいと思います。
それでは
せーの‼ 「いいね～」
と言う事で
みんなで「いいね～」と言い合える世の中になる事を願って
これからもブログをアップし続けていきます。
これからも応援宜しくお願い申し上げます。
今日もありがとうございました。
失礼いたします。
追伸
お時間がありましたら
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合わせてよろしくお願い申し上げます。
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