いつもご覧いただきありがとうございます。
先日『ダイエットで「やれること」と「やれないこと」を見つけよう！「やるべきこと」の見つけ方！』 というブログを書きました。
内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。
ダイエット中の
「体重測定」毎日していますか？
ちなみに「いつ」していますか？
でも
「毎朝バタバタ」で量っていられないよ！
そうですよね！
そんな日があってもいいんです！
ですが
「毎朝体重測定をするメリット」があるので、
忘れない方法と合わせてご紹介します！
ということで今回は
「ダイエット中に
「毎朝体重測定するのがおすすめ」
＆「忘れない方法」はこれ！」
ということで始めていきます！
このブログを見ると以下のことがわかります。
目次
毎朝体重測定するメリット①
「毎朝」体重測定を行うメリットは、
なんといっても
「自分がダイエット中」であるということを
「朝」に思い出して
「意識」出来ることです！
「えっ！そんなこと？」
と思われるかもしれませんが、
忙しい日常の中で
「意外とダイエット中であること」を
「忘れる・忘れたい」タイミングって
多々ありませんか？
そして
「見事に忘れる」
これは仕方のないことなのです！
でも「日ごろせっかく頑張っている」のに
「忘れて犯した過ちになげく」のも
悲しくないですか？
ですから
「毎朝体重測定」をして
「ダイエット中であることを思い出す」のです。
毎朝体重測定するメリット②
「毎朝決まった時間」に
「体重測定」することで
「毎日の体重変化」に
気が付くことができます。
記録しなければ
「良い変化」にも
「悪い変化」にも
気が付くことができません。
「良い変化」は
「日々のダイエット」に対する
「やる気アップ」につながります。
また
「悪い変化」は
「朝の段階」で気が付くことで
「昼食・夕食で食べるもの」を
「意識すること」ができます。
※私は「朝食をしっかり食べること」を推奨していますので、朝食で調節はおすすめしません！
体重測定を忘れない方法！
僕は
「毎朝の体重測定を忘れないため」に
体重計を部屋に出しっぱなしにしています！
掃除の時以外は
「定位置」から動くことはありません！（笑）
確かに見栄え的には
しまった方が良いのですが
「しまったら最後」測定しなくなります（泣）
という事で
あなたの
「行動導線上の見える所に置くこと」が大切です！
あとは
「○○したら測る」など決めてしまうのです！
例えば：
「服を脱いだら測るなど」
「トリガースイッチ」を
決めてしまうのも有効です！
まとめ
という事で今回は
「毎朝体重測定を行うメリット」と
「忘れない方法」について話してきました。
まずは
「自分がダイエット中である」ということを
「朝の体重測定」で思い出して
「意識すること」が大切です！
「毎朝決まった時間」に
「体重測定」することで
「毎日の体重変化」に
気が付くことができます。
「良い変化」は
「ダイエットに対するやる気アップ」に
「悪い変化」は
「1日の食事に対する意識改善」がはかれます！
「体重測定を忘れないため」には
「自分の目につく行動導線上に
体重計を出しておくこと」と
「行動のトリガースイッチを決めること」です。
ただし
「忘れた時は忘れた時です！」
「気楽に」という考えも大切です！
落ち込んで「やめるのではなく」
反省して「つづければいい」のです。
今日も頑張っているあなたは「ステキ」です。
一緒にジャンジャンいきましょう！
気付き
「昨日気付けなかった事」に「今日気づけたら」
それは「小さいかもしれないけれど成長」なのです。
それって凄いことなのです。
常に「昨日と違う自分になる」この小さな成長の積み重ねが
これからの大きな成長につながっていきます。
この小さな成長に
「気が付ける」ようになったあなたは
また一つ「成長」したのです。
だからあなたは「素晴らしい」のです。
そんな「あなたの姿」を想像してみてください❣
「ぐんぐん成長」しているのではないでしょうか？
僕はそんな「あなたがステキ」だと思います。
そんな「ステキ」なあなたに「いいね👍」です。
では、またお会いしましょう
ありがとうございました。
感謝です❣
失礼いたします。
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
それでは今日も最後まで読んで頂いたあなたに
感謝の気持ちを込めていきたいと思います。
それでは
せーの‼ 「いいね～」
と言う事で
みんなで「いいね～」と言い合える世の中になる事を願って
これからもブログをアップし続けていきます。
これからも応援宜しくお願い申し上げます。
今日もありがとうございました。
失礼いたします。
追伸
お時間がありましたら
私の「You Tubeチャンネル ルシカモール」もご覧いただけると幸いです。
合わせてよろしくお願い申し上げます。
You Tubeはこちらからどうぞ
https://youtube.com/channel/UCdq0ZnEyPPGfYlOGDzwz0UQ
おすすめの過去ブログ
【必見】「振動数の法則」を知ると「人生で得する」ことがたくさんある！①
【必見・人生の仕組み】フロントガラスの「我」という汚れは「言霊ワイパー」で落とす！
おすすめの書籍
仕事はおもしろい―当代きっての実業家が明かす仕事術の神髄！
変な人の書いた世の中のしくみ
大丈夫だよ、すべてはうまくいっているからね。
地球は「行動の星」だから、動かないと何も始まらないんだよ。
おすすめの（オーディブル）
