ダイエット ダイエットする目的は何ですか？107kgだった僕は「結婚したくてやせました！」 いつもご覧いただきありがとうございます。 8年前に107㎏から、1年半でｰ22㎏減量！ 2022年7月2日、82日間でｰ10.4㎏減量！したルシカパパこと熊谷圭一郎です。 応援してくださった皆様「ありがとうございました」 感謝しております。 また支えてくれた「妻と娘にも感謝」です。 先日 『ダイエットが続かない人が、ダ... 2022年7月22日 lusicapapa
ダイエット ダイエットが続かない人が、ダイエットを続けるための「成功積み上げ法」！ いつもご覧いただきありがとうございます。 8年前に107㎏から、1年半でｰ22㎏減量！ 2022年7月2日、82日間でｰ10.4㎏減量！したルシカパパこと熊谷圭一郎です。 応援してくださった皆様「ありがとうございました」 感謝しております。 また支えてくれた「妻と娘にも感謝」です。 先日『ダイエット「あれも・これも」手... 2022年7月14日 lusicapapa
ダイエット ダイエット「あれも・これも」手を出さない 選択肢をしぼって突き抜けろ！ いつもご覧いただきありがとうございます。 8年前に107㎏から、1年半でｰ22㎏減量！ 2022年7月2日、82日間でｰ10.4㎏減量！したルシカパパこと熊谷圭一郎です。 応援してくださった皆様「ありがとうございました」 感謝しております。 また支えてくれた「妻と娘にも感謝」です。 先日『ダイエット中に「食欲をおさえる... 2022年7月13日 lusicapapa
ダイエット ダイエット中に「食欲をおさえる効果的な色の使い方！」 いつもご覧いただきありがとうございます。 8年前に107㎏から、1年半でｰ22㎏減量！ 2022年7月2日、82日間でｰ10.4㎏減量！したルシカパパこと熊谷圭一郎です。 応援してくださった皆様「ありがとうございました」 感謝しております。 また支えてくれた「妻と娘にも感謝」です。 先日『ダイエットする目的は何？あなた... 2022年7月8日 lusicapapa
ダイエット ダイエットする目的は何？あなたはなぜ、 ダイエットをするのですか？ いつもご覧いただきありがとうございます。 8年前に107㎏から、1年半でｰ22㎏減量！ 2022年7月2日、82日間でｰ10.4㎏減量！したルシカパパこと熊谷圭一郎です。 応援してくださった皆様「ありがとうございました」 感謝しております。 また支えてくれた「妻と娘にも感謝」です。 先日『ダイエット中に「イライラする原... 2022年7月7日 lusicapapa
ダイエット ダイエット中に「イライラする原因」と「解消法」はこれがおすすめ！ いつもご覧いただきありがとうございます。 8年前に107㎏から、1年半でｰ22㎏減量！ 2022年7月2日、82日間でｰ10.4㎏減量！したルシカパパこと熊谷圭一郎です。 応援してくださった皆さま「ありがとうございました」 感謝しております。 また支えてくれた「妻と娘にも感謝」です。 先日『ダイエットは人生だ！第1回視... 2022年7月6日 lusicapapa
ダイエット ダイエットは人生だ！第1回視聴者様の質問に答えます！ いつもご覧いただきありがとうございます。 8年前に107㎏から、1年半でｰ22㎏減量！ 2022年7月2日、82日間でｰ10.4㎏減量！したルシカパパこと熊谷圭一郎です。 応援してくださった皆さま「ありがとうございました」 感謝しております。 また支えてくれた「妻と娘にも感謝」です。 先日『ダイエットにおおすすめの「1... 2022年7月5日 lusicapapa
ダイエット ダイエットにおおすすめの「16時間断食中」におなかがすいたらこれがおすすめ！ いつもご覧いただきありがとうございます。 8年前に107㎏から、1年半でｰ22㎏減量！ このブログを書いている2日前に 「82日間（3ヶ月以内）に‐10㎏減量する」という 目標を達成することができました。 応援してくださった皆様「ありがとうございました」 感謝しております。 また支えてくれた「妻と娘にも感謝」です。 先... 2022年7月4日 lusicapapa
ダイエット ダイエットで「カロリー計算したくない」あなたへ「16時間断食」これがおすすめ！ いつもご覧いただきありがとうございます。 先日『ダイエットに成功した人が体験する「やせると良いことがいっぱい」人生が開けます！』 というブログを書きました。 内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。 前回のブログを見る ダイエットには「色々な方法」がありますよね！ 僕も色々試してきました。 「運動」にはじまり... 2022年7月1日 lusicapapa
ダイエット ダイエットに成功した人が体験する「やせると良いことがいっぱい」人生が開けます！ いつもご覧いただきありがとうございます。 先日『ダイエットで大切なことは「子供時代に聞いていた！」3選！』 というブログを書きました。 内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。 前回のブログを見る ダイエットしているけど なかなか結果がでない！なかなか続かない！やせたら本当に良いことがあるの？ そんな事を考え... 2022年6月30日 lusicapapa
ダイエット ダイエットで大切なことは「子供時代に聞いていた！」3選！ いつもご覧いただきありがとうございます。 先日『ダイエット中は便秘になりやすい！便を出す為におすすめな食べ物！』 というブログを書きました。 内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。 前回のブログを見る 誰でも子供のころに「大人」から 「たくさんの大切なことを教えてもらった」と思います。 その「たくさんの教え... 2022年6月27日 lusicapapa
ダイエット ダイエット中は便秘になりやすい！便を出す為におすすめな食べ物！ いつもご覧いただきありがとうございます。 先日『ダイエットが続かない人に共通する事実！時間がなくて「無理な○○3選！」』 というブログを書きました。 内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。 前回のブログを見る ダイエットを始めると、 なんだか 「便の出が悪くなった！」と 感じることはないでしょうか？ 実際「... 2022年6月24日 lusicapapa
ダイエット ダイエットが続かない人に共通する事実！時間がなくて「無理な○○3選！」 いつもご覧いただきありがとうございます。 先日『ダイエット中は「定期的に〇〇する！」これがおすすめ！「やる・やらないこと」がわかる！』 というブログを書きました。 内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。 前回のブログを見る 「ダイエットが続かない！」って 「本当にダイエットを続けることは大変！」ですよね！ ... 2022年6月23日 lusicapapa
ダイエット 【61日間－8.6kg】ダイエット記録（体重編：2022年6月11日～6月17日） いつもご覧いただきありがとうございます。 今回は僕が現在行っているダイエットの記録（体重編）をお届けします。 6月11日現在 81.2kg（記録更新） スタートから61日間で「－8.6kg」のダイエット（減量に成功！） それではご覧ください！ 2022年6月11日・12日 2022年6月13日・14日 2022年6月1... 2022年6月22日 lusicapapa
ダイエット 【60日間－8.1kg】ダイエット記録（体重編：2022年6月4日～6月10日） いつもご覧いただきありがとうございます。 今回は僕が現在行っているダイエットの記録（体重編）をお届けします。 6月10日現在 81.7kg（記録更新） スタートから60日間で「－8.1kg」のダイエット（減量に成功！） それではご覧ください！ 2022年6月4日・5日 2022年6月6日・7日 2022年6月8日・9日... 2022年6月21日 lusicapapa
ダイエット 【53日間－7.2kg】ダイエット記録（体重編：2022年5月28日～6月3日） いつもご覧いただきありがとうございます。 今回は僕が現在行っているダイエットの記録（体重編）をお届けします。 6月3日現在 82.6kg（記録更新） スタートから53日間で「－7.2kg」のダイエット（減量に成功！） それではご覧ください！ 2022年5月28日・29日 2022年5月30日・31日 2022年6月1日... 2022年6月21日 lusicapapa
ダイエット ダイエット中は「定期的に〇〇する！」これがおすすめ！「やる・やらないこと」がわかる！ いつもご覧いただきありがとうございます。 先日『ダイエット中の食事は、何をメインに食べたらいいの？これがおすすめ４選！』 というブログを書きました。 内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。 前回のブログを見る ダイエットをしていると 「毎日の体重測定」や 「今日は何を食べたらいいんだ！」とか 考えることが多... 2022年6月20日 lusicapapa
ダイエット ダイエット中の食事は、何をメインに食べたらいいの？これがおすすめ４選！ いつもご覧いただきありがとうございます。 脱サラ・ダイエットプロモーターのルシカパパです。 僕は、約８年前に 1年半でｰ22㎏減量！ 先日７月２日に 82日間でｰ10.4㎏減量！しました。 その経験に基づいてお話していきます。 先日『ダイエット中に「モチベーションはいらない！」「習慣化のすすめ」と「習慣化の方法」』 と... 2022年6月17日 lusicapapa
