いつもご覧いただきありがとうございます。
8年前に107㎏から、1年半でｰ22㎏減量！
2022年7月2日、82日間でｰ10.4㎏減量！したルシカパパこと熊谷圭一郎です。
応援してくださった皆様「ありがとうございました」
感謝しております。
また支えてくれた「妻と娘にも感謝」です。
先日『ダイエット中に「食欲をおさえる効果的な色の使い方！」』 というブログを書きました。
内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。
ダイエットの方法はたくさんありますよね！
「〇〇ダイエット的なもの」が
「次から次と出てくる」たびに
「ブーム」になります。
正直
「どれが本当にやせるの？」ってなりませんか？
そして「色々手を出したあげく」
結局全部続かない！
そりゃ～
「色々全部やるのは無理です」よね？
ということで今回は
「ダイエット あれも・これも 手を出さない
選択肢をしぼって突き抜けろ！」
と題して始めていきます！
このブログを見ると以下のことがわかります。
目次
選択と集中
「ダイエットが続かない！理由」は
いろいろあると思いますが
続かない理由に
「色々なダイエット方法に手を出しすぎている」
ということはありませんか？
現代は「情報」があふれています。
たくさんある「選択肢の中」から
本当に「自分に合った方法を見つけること」は
とても大変なことですよね！
だからと言って
「手あたり次第手を出したらそれこそ大変」ですよね！
ですから「選択と集中」が必要なのです。
一度にたくさんのことはできない！
日常の「生活」や「仕事」
それに加えて「ダイエット」と
「そもそもやることが多いい」のに
「〇〇ダイエット」と
「〇〇ダイエット」それから
「〇〇ダイエット」も良さそうだから
やってみよう！って
「1度にたくさんのことはできないですよね？」
一度に行うのではなく
「効果がない時の選択肢の候補」として
次、次、次と試していきましょう。
その中に
「あなたに合ったダイエット方法」が
必ずあります。
１つずつ試してみましょうね！
いっぱいいっぱいになって「続けられない！」
誰でも「キャパオーバー」なことは
出来ないですよね！
続けられない理由が
「キャパオーバー」なら、
ずは
「ダイエット方法をしぼる」ために
「選択肢をダイエットすること」から
始めましょう。
気持ちが楽になり
ダイエット「意欲も維持できる」ので
ダイエットが「継続」できるのです。
ダイエット方法をしぼったらひたすら「淡々と継続する！」
無数にあるダイエット方法に
「片っ端から取り組む」よりも、
まずは
「1つのことで成果が出るまで続ける」
これが大切です。
人間は
「おおよそ3週間同じことを繰り返すと習慣化できる」のです。
※過去に「習慣化」についても投稿していますのでそちらもご覧くださいね！
ですから「淡々」と
「まずは３週間自分で決めた方法」を
試してみるのです。
そして「変化を確認」して
「良い変化がない！」のならば
「方法を変えて試してみる」のです。
この繰り返しで
「必ずあなたに合った方法」が
見つかるのです。
まとめ
ということで今回は
「ダイエット あれも・これも手を出さない
選択肢をしぼって突き抜けろ！」
について、お話してきました。
情報があふれている時代だからこそ
「ダイエット方法もしぼる（ダイエット）」が
必要なのかもしれませんんね！
ダイエット方法が決まったら
「1つのことを淡々と継続するだけ」です。
そして「確認」して
良い変化がなければ「方法を変える」
これの繰り返しです。
それができれば
「あなたはやせられます！」
是非「あなたが選んだダイエット方法」を
僕にも教えてくださいね！
お待ちしています。
今日も頑張っているあなたは「ステキ」です。
そんなあなたに「いいね～👍」です。
僕と一緒に「ジャンジャン」いきましょう！
2022年4月11日から82日間で「－10.4㎏減量」に成功！
気付き
「昨日気付けなかった事」に「今日気づけたら」
それは「小さいかもしれないけれど成長」なのです。
それって凄いことなのです。
常に「昨日と違う自分になる」この小さな成長の積み重ねが
これからの大きな成長につながっていきます。
この小さな成長に
「気が付ける」ようになったあなたは
また一つ「成長」したのです。
だからあなたは「素晴らしい」のです。
そんな「あなたの姿」を想像してみてください❣
「ぐんぐん成長」しているのではないでしょうか？
僕はそんな「あなたがステキ」だと思います。
そんな「ステキ」なあなたに「いいね」です。
では、またお会いしましょう
ありがとうございました。
感謝です❣
失礼いたします。
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
それでは今日も最後まで読んで頂いたあなたに
感謝の気持ちを込めていきたいと思います。
それでは
せーの‼ 「いいね～」
と言う事で
みんなで「いいね～」と言い合える世の中になる事を願って
これからもブログをアップし続けていきます。
これからも応援宜しくお願い申し上げます。
今日もありがとうございました。
失礼いたします。
追伸
お時間がありましたら
私の「You Tubeチャンネル ルシカモール」もご覧いただけると幸いです。
合わせてよろしくお願い申し上げます。
You Tubeはこちらからどうぞ
https://youtube.com/channel/UCdq0ZnEyPPGfYlOGDzwz0UQ
おすすめの過去ブログ
【必見】「振動数の法則」を知ると「人生で得する」ことがたくさんある！①
