ダイエット ダイエットは！「食事」と「運動」そして「生活習慣」のバランスが大切！ いつもご覧いただきありがとうございます。 先日「ダイエット中に『好きなもの』を飲んでも食べても『過ぎなけれ ばいいんだよ！ 』」 というブログを書きました。 内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。 前回のブログを見る 今回は 「ダイエットは！『食事』と『運動』そして『生活習慣』のバランスが大切！」というテー... 2022年4月27日 lusicapapa
ダイエット ダイエット中に「好きなもの」を飲んでも食べても「過ぎなければいいんだよ！ 」 いつもご覧いただきありがとうございます。 先日「ダイエット中の食事！何をどう食べればいいの？とり過ぎ注意と必要な栄養素！」 というブログを書きました。 内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。 前回のブログを見る 今回は 「ダイエット中に『好きなもの』を飲んでも食べても『過ぎなければいいんだよ！ 』というテー... 2022年4月26日 lusicapapa
ダイエット ダイエット中の食事！何をどう食べればいいの？とり過ぎ注意と必要な栄養素！ いつもご覧いただきありがとうございます。 先日「食べてやせたダイエット！しかしそれは「間違い」だった（後編）正しい意味での食べてやせる」 というブログを書きました。 内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。 今回は 「ダイエット中の食事！何をどう食べればいいの？ 」というテーマでお話ししていきます。 僕が「1... 2022年4月25日 lusicapapa
ダイエット 食べてやせたダイエット！しかしそれは「間違い」だった（後編）正しい意味での食べてやせる いつもご覧いただきありがとうございます。 僕は先日「食べてやせたダイエット！ しかしそれは「間違い」だった！（前編）」 というブログを書きました。 内容は是非、そちらのブログもご覧頂けると幸いです。 前回の話しを簡単におさらいすると ダイエットに対して「間違った考え」のもと「悪習慣」を繰り返していると 「やせる」どころ... 2022年4月22日 lusicapapa
ダイエット 食べてやせたダイエット！ しかしそれは「間違い」だった！（前編） 僕は以前こんなブログを書きました！【保存版】やせたいのなら食事7割、運動3割、22ｋｇやせた私が伝えたいこと！僕は20代後半「体重が107kg」ありました！ 先日のInstagramでお伝えした ダイエットに対して「間違った考え」のもと「悪習慣」を繰り返していたからです。 今日は「食べてやせたダイエット！ しかしそれは... 2022年4月21日 lusicapapa
ダイエット ダイエットを始めるなら夏前の今がチャンス！22kgやせる前の「間違った考えと悪習慣！」 もうすぐ夏ですね！ 少し暖かくなってきて「やばい！」と思ったあなた！ 大丈夫です！ 安心してください！ そう思っているのは「あなただけではありません！」 でもやっぱり焦りますよね！ ということで今回は 「ダイエットを始めるなら夏前の今がチャンス！22kgやせる前の『間違った考えと悪習慣！』」ということでお話ししていきま... 2022年4月20日 lusicapapa
健康・美容 【体験談】ガサガサかかとの人必見!!誰にでもできるズボラケア 冬になるとガサガサかかとに悩んでいた私に、 運命の出会いが訪れたのが1年ほど前。 数々の保湿ケア商品を試してきた中で 「これはいい!!」と思える商品に めぐり会うことができました。 地道に保湿を続け、1年かけて使い切った結果… なんと‼ あきらめかけていたガサガサかかとに サヨナラすることができました。 ... 2022年2月14日 nijica
健康・美容 調味料ならコレ!!「なぜかおいしくできて気分が上がる」お気に入り12選 同じ料理でも『我が家の味』『おふくろの味』『ママの味』 と、何通りにもなる。 それが手料理の醍醐味かもしれません。 料理の決め手となるのは、やはり調味料!! もちろん作り方によっても仕上がりが違ってきますが 使う調味料によって味わいは変わってきますよね。 でも… そもそも他の家庭の料理を頂くという機会はあまりないし、 ... 2021年11月9日 nijica
健康・美容 1週間夕食断食がすごい!嬉しい体の変化とその効果とは!? 断食とは、一定の期間飲食行為を断つことを言います。 「断食」を英語に訳したのが「ファスティング」です。 最近は、健康や美容のために断食(ファスティング)をする人が 増えていると言われています。 またダイエットでも注目されている断食。 メディアでも様々な断食の方法が紹介されていますよね。 断食と聞くと ・続かない ・つら... 2021年10月19日 nijica
健康・美容 まるでお肉!?大豆のお肉をちょい足し満足感アップ!大豆ミートの魅力 みなさん「大豆のお肉」ってご存じですか? 「好きだから食べている」「料理によく使う」という方が増えてきたものの 「知っているけど食べたことはない」 という方も多いのではないでしょうか。 大豆のお肉の主原料は「大豆」です。 見た目や食感がお肉に似ていますが 牛、豚、鶏肉など動物性素材が含まれていないため、 菜食主義者のベ... 2021年9月22日 nijica
健康・美容 【実体験】ムダ毛に悩むオッサンが夜な夜な脱毛頑張っています！BoSidin レーザー脱毛器解説！ あなたは今「ムダ毛で悩んでいませんか？」 私は４０代のオッサンですが、今さらながら顔と全身のムダ毛で悩んでいます。 これはマジで本当です（笑） 以下のことで悩んでいますが、 きっとご覧になっているあなたも「そうそう」ってうなずいてくれると思います。 ① 毎日顔のひげを剃る（そる）時間がもったいない・めんどくさいと感じ... 2021年9月12日 lusicapapa
健康・美容 ウォーターサーバーの選び方を11段階で解説❣本当に便利です！ ご利用シーンに合わせて選べるウォーターサーバーで 暮らしを豊かに❣安心・安全なウォーターサーバーのある生活❣ 今回は、ウォーターサーバーとは？について11項目で解説します。 あなたは、ウォーターサーバーと聞いて「ぱっと」どのようなものを想いうかべますか？ なかなかなじみのない物だけに、「よく... 2021年4月29日 lusicapapa
健康・美容 瞑想の簡単な始め方を５段階で解説【初心者必見】瞑想DE脳はクリーンアップできる！ あなたは今 こんな「お悩みで困ってはいませんか？」 なんだか頭の中がごちゃごちゃしていて整理が出来ないとにかく不安で不安でしょうがない心が「ドキドキ」「そわそわ」して落ち着かない良いことが思い浮かばない眠りが浅くて疲れが取れない 今回は 宝彩有菜（ほうさいありな）さん作 「始めよう。瞑想 １５分で出来るココロとアタマ... 2020年12月30日 lusicapapa
健康・美容 ガサガサかかとに塗るだけ簡単ズボラケア!効果は毎日続ける保湿ケアにあった 寒くなってくると気になるお肌の悩みのひとつといえば乾燥ですよね。 乾燥する冬は保湿効果の高い基礎化粧品にかえたり、お風呂に入浴剤を入れたりしてお肌の乾燥対策をされている方も多いのではないでしょうか。 ぱぱぱっと肌のお手入れを済ませてしまう私は、腕やスネが乾燥によってかゆくなると、いつも慌ててボディークリームを塗っていま... 2020年12月8日 nijica
健康・美容 【保存版】やせたいのなら食事7割、運動3割、22ｋｇやせた私が伝えたいこと！ ダイエット（減量）を成功させる方法を知っていますか？ それは、必要以上に食べないということです。 えっ！！ そんなのあたりまえでしょうと思ったあなたは、正解です。 実は私もその一人でした。 そのあたりまえが出来ないから太ってしまうのです。 今回は、22ｋｇのダイエット（減量）を成功させた経験のある私が、 それまで何度も... 2020年9月23日 lusicapapa
健康・美容 【体験談】ポーツジムに行きたいあなたへ、ジムに通ってわかった５つのこと こんにちは、Lusica papaです。 スポーツジムに通いたいけど、どんなふうにスポーツジムを選べばいいかわからない。スポーツジムって運動が出来る人しか行かないのではないか？私なんかが行っても続かないのではないか？と不安な気持ちになる方は多いいのではないでしょうか？ 私もその一人でした。 今回は「スポーツジムに行きた... 2020年9月3日 lusicapapa
