もうすぐ夏ですね！
少し暖かくなってきて「やばい！」と思ったあなた！
大丈夫です！
安心してください！
そう思っているのは「あなただけではありません！」
でもやっぱり焦りますよね！
ということで今回は
「ダイエットを始めるなら夏前の今がチャンス！22kgやせる前の『間違った考えと悪習慣！』」ということでお話ししていきます。
夏直前ということで！
何とか薄着になる前に「やせたい」そう思いますよね！
でも「ただ短期間に体重を落とすだけ」なら
様々な「荒行」で「体重を落とすこと」が可能です。
しかし「短期間の無理なダイエット」は「体調を崩す」だけでなく
「リバウンド」で元の体重より増えてしまうことがあるので
気をつけたいですよね！
僕は以前「間違った考えと悪習慣」から「リバウンド」を繰り返して
「107kg」までなってしまった経験があります。
そこから「婚活をきっかけ」に「間違った考えと悪習慣」を正し
「85kg」まで減量し「22kg」のダイエットに成功しました。
そして「脂肪を捨てたら結婚出来ました！」
まさに「ダイエット」を通して「人生」が好転したのです！
その経験を元にこれから「ダイエット」について連載でお届けしていきます。
以前書いたブログも是非参考に
【保存版】やせたいのなら食事7割、運動3割、22ｋｇやせた私が伝えたいこと！
このブログを見ると以下のことがわかります。
目次
冬場のダイエット意識（厚着の季節）
厚着の季節は
体系への意識が低くなります！
そしてイベントが多くあり「普段より飲食する機会」が多くあります。
- クリスマス
- 忘年会
- お正月
- 新年会など
しかも「寒くて動きたくない！」こんな状態で数か月過ごしてきた結果
衣替えで
えっ！
入らない！
焦りますよね！
わかります！でも何とかしたいですよね？
では何故「やせたい」のでしょうか？
スタイルがいいと
スタイルがいいと
それだけで
- オシャレに見える！
- 第一印象がいい！
- 知的に見える！
スタイルがいいと「得なことばかり」ですよね！
やっぱり「やせていてスタイル」がいい人に憧れますよね！
わかります。
ルシカパパは
身長 180㎝
学生時代 81kg
社会人3年目 107kg
6年前 85kg
婚活を機会に22kgのダイエットに成功！
現在 89.8kg
ちょっとリバウンド(´;ω;｀)
絶賛ダイエット中です！
「ダイエット」と「リバウンド」を繰り返して「107kg」という
想像を超える「体重」になった僕も「カッコいい人」に「憧れ」ていました。
そして当時「結婚」したい！という夢もありました。
すぐに「婚活」しました。
しかし、この時に「見た目が大切！」ということを「改めて通関」し
「本格的なダイエット」を始めるのでした。
太っていた時
太っていた時は「オシャレに無頓着」でした！
心配になった「姉夫婦」から
オシャレな服をプレゼントされたことがあります（笑）
その後
婚活のために「ダイエット」を開始して
107kg→85kg 22kgのダイエットに成功！
「脂肪を捨てたら」結婚出来ました！
僕が「107kg」になるまでの「間違った考え」と「悪習慣！」
・好きな時に好きなだけ食べる！
夜中であろうが、おなかがすいたら
時間を気にせず食べていました！
「明日運動すればいいでしょう！」や「明日少し食べる量を減らせばいい！」
という考え、でも結局次の日も同じく食べ続けていました！
・好きなものを好きなだけ食べる！
食べたいものを食べたいだけ、量も気にせず食べていました！
「明日運動すればいいでしょう！」や「明日少し食べる量を減らせばいい！」
という考え、でも結局次の日も同じく食べていました！
・太っていても「動ける」から大丈夫！という間違った考え！
107kgあった当時も
- テニス
- ゴルフ
- スノボー（冬季のみ）
など毎週のようにやっていて、それほど苦にならずに動けていたので
自分は動ける「デブになろう！」とわけのわからないことを言って
自分を納得させていました！
プチ断食からのドカ食い！
今日は「食べない日」と決めて、プチ断食した結果！
翌日「いつも以上にドカ食い」していました。
全く意味ないですよね！
むしろ「身体」に悪い！
「無理」や「辛い」ことは続きません！
これは「人間の本能（脳の仕組み）として仕方がないこと」なので
「あなた」は悪くありません！
「人間の脳」は「安心・安全」な状態で「楽に生きたい」と考えるのです。
ですから「無理」や「辛い」ことで「脳が危険！」と感じると
「安全な方にあなたを向かわせる」のです。
ですから「無理」や「辛い」と感じないレベルで「ある程度の期間」を
もって「ダイエット（減量）」を行うことが大切になります！
それらを連載でお届けしていきます。
まとめ
「間違った考え」のもと「間違った習慣」を続けても
求める結果は手に入れられません！
私の間違った「考え」や「習慣」は、私を「太る」べくして
「太らせました！」
だって「自分で動けるデブになろう！」とか
決断していますから（笑）
ひっくり返すと
「正しい考え」や「習慣」を持てば
「正しい方向」に「やせると決断」して「やせる」という結果が手に入ります！
結果、107ｋｇ⇒85ｋｇになれました。
次回以降、僕が「実践してきたダイエット方」や「現在実施しているダイエット方」
についてお伝えいたします。
次回も是非、見てくださいね。
次回
食べてやせたダイエット！ しかしそれは「間違い」だった！（前編）
気付き
「昨日気付けなかった事」に「今日気づけたら」
それは「小さいかもしれないけれど成長」なのです。
それって凄いことなのです。
常に「昨日と違う自分になる」この小さな成長の積み重ねが
これからの大きな成長につながっていきます。
この小さな成長に
「気が付ける」ようになったあなたは
また一つ「成長」したのです。
だからあなたは「素晴らしい」のです。
そんな「あなたの姿」を想像してみてください❣
「ぐんぐん成長」しているのではないでしょうか？
私はそんな「あなたがステキ」だと思います。
そんな「ステキ」なあなたに「いいね👍」です。
では、またお会いしましょう
ありがとうございました。
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
それでは今日も最後まで読んで頂いたあなたに
感謝の気持ちを込めていきたいと思います。
それでは
せーの‼ 「いいね～」
と言う事で
みんなで「いいね～」と言い合える世の中になる事を願って
これからもブログをアップし続けていきます。
これからも応援宜しくお願い申し上げます。
今日もありがとうございました。
失礼いたします。
追伸
お時間がありましたら
私の「You Tubeチャンネル ルシカモール」もご覧いただけると幸いです。
合わせてよろしくお願い申し上げます。
You Tubeはこちらからどうぞ
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あなたの「心が少しでも軽くなりますよう、誠心誠意寄り添わせて頂きます。」
感謝です❣
失礼いたします。
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