ダイエットは長期的な取り組みが必要!

ルシカは、ダイエットの長期的な取り組みについて
深く考え込んでいました。

ルシカの心の中で、天使のアリエルと悪魔のベリアルが、
それぞれの立場からアドバイスを始めます。

ルシカ、
「長期的なダイエットの取り組みって、具体的にどうすればいいの?」

アリエル(天使)
「ルシカ、大切なのは、毎日の小さな選択を積み重ねることだよ。
例えば、
毎日の食事で野菜を多く取り入れるとか、階段を使うとか、
小さなことから始めるんだよ。」
ベリアル(悪魔)
「それだけじゃ足りないだぞ、ルシカ。
ダイエットは厳しい自己管理が必要だぞ。
例えば、
毎日の食事を記録するとか、最低週に一度は体重をチェックするとか、徹底しないとな。」
アリエル(天使)
「でもルシカ、無理をしすぎないで。ダイエットは急いで成果を出すものじゃないんだよ。
例えば、
週末には好きな食事を少し楽しむ日を作ってもいいんだよ。バランスが大切だよ。」
ベリアル(悪魔)
「だが、油断は禁物だぞ、ルシカ。ダイエットはコントロールが重要だ。
週末だろうが何だろうが、自分のルールを守ることが大事だぞ。」

ルシカ:
「うーん、確かに毎日の小さな選択が大事だけど、厳しい自己管理も必要なのかな…。」

アリエル(天使)
「そうだよ、ルシカ。小さな一歩を大切にすること。
例えば、毎晩早めに寝ることで、翌日の食欲をコントロールしやすくなるんだよ。」
ベリアル(悪魔)
「それに加えて、ルシカ、毎日のルーチンを作ることも大事だぞ。
毎朝同じ時間に起きるとか、一定のルーチンを持つことで、ダイエットの成功率が上がるんだ。」

ルシカは深く考え込みながら、アリエルとベリアルの言葉を心に留めました。
ルシカは理解したのです。
長期的なダイエットの成功には、バランスと一貫性、そして自己受容が必要なのです。

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夢叶ダイエットプロデューサーのルシカパパです🤗 いつもありがとうございます🌈 107kgから1年半で22kgのダイエット! 89.8kgから82日間で10.4kgのダイエット! 僕が実践しているダイエット法や ダイエットを継続できるヒントをお伝えしています🤗 気になる方は、LINE公式登録をお願いいたします🌟 個人でサポートが必要な方は、マンツーマンでコーチングもたまわります。 LINE公式から相談できます。まずは無料相談から🌈


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夢を叶える Flawlessダイエットプロデューサー・コーチ・メンター

熊谷 圭一郎/ルシカパパ

  • 夢を叶える Flawlessダイエットプロデューサー・コーチ・メンターその他、

  • モナコのパレスエリア(王宮前)で暮らす唯一の日本人であり、海外TED公式スピーカーであり、自分の人生の価値を「最高グレードのダイヤモンド」級に輝かせる「フローレス メソッド」を提唱し、多くの女性たちのプロデュースを手がけている。エミチカさんの FlawlessMethoD認定コーチ(唯一の男性コーチ)として活動中。

  • 涙ソムリエとしても活動中(メディア出演あり)

エネルギー事業で全国展開する企業に17年間在籍した後、2021年12月に独立起業。人生の経験をブログやYouTubeでシェアしており、2022年4月からはダイエット体験(107kgから30kg以上の減量成功)をもとに、ストレスフリーの半オートマチックダイエットメソッドを各SNSで発信している。

16時間ファスティングを通じて3ヶ月で10kg以上の減量を成功させるオリジナルメソッドを確立。胃腸のオートファジー効果を活用し、腸と脳の連携を強化することで食習慣と思考の改善を目指している。あわせて、腸活アドバイザーであり食習慣の専門家でもある妻と共に、腸活+無添加無農薬食品を中心とした食事改善のサポートも実施。

6年以上にわたる瞑想と身体への負荷が軽いフィットネスの経験をもとに、ストレスフリーな生活の実現をサポートしている。

30kg以上の減量成功、お客様の健康的な減量成功、食に対する意識向上などの実績を持つ。

現在はダイエットの実践を続けながら、オンラインやリアルでの交流会の開催、そして夢叶ダイエット応援ソングの制作にも取り組んでいる。また、エミチカ フローレスメソッド認定コーチとして「女性起業家のビジネスブランドを磨く」活動を通して、心と身体とビジネスブランドを磨く「磨きの専門家」として活動中!

ミッション・ビジョン:「物心ともに豊かに安心して生きていける世界」の実現。ダイエットを通じてコンプレックスを克服し、心も身体も軽くして豊かな人生を歩むサポートを続けていく。これからの展望として、ビジネスコンサル、個人プロデュース、平和な世界の実現のために皆で楽しく遊べるゲーム制作、そして家族との幸せな時間を大切にしながら、やりたいこと、わくわくすることを追求して生きていく🌈

是非一緒に身体の内側から整えるダイエットを楽しみましょう!

そして、あなたの理想とする人生を歩んでいきましょう!

ご縁に感謝です🌈

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