健康・美容 【保存版】やせたいのなら食事7割、運動3割、22ｋｇやせた私が伝えたいこと！ ダイエット（減量）を成功させる方法を知っていますか？ それは、必要以上に食べないということです。 えっ！！ そんなのあたりまえでしょうと思ったあなたは、正解です。 実は私もその一人でした。 そのあたりまえが出来ないから太ってしまうのです。 今回は、22ｋｇのダイエット（減量）を成功させた経験のある私が、 それまで何度も... 2020年9月23日 lusicapapa
健康・美容 【体験談】ポーツジムに行きたいあなたへ、ジムに通ってわかった５つのこと こんにちは、Lusica papaです。 スポーツジムに通いたいけど、どんなふうにスポーツジムを選べばいいかわからない。スポーツジムって運動が出来る人しか行かないのではないか？私なんかが行っても続かないのではないか？と不安な気持ちになる方は多いいのではないでしょうか？ 私もその一人でした。 今回は「スポーツジムに行きた... 2020年9月3日 lusicapapa
