断食とは、一定の期間飲食行為を断つことを言います。 「断食」を英語に訳したのが「ファスティング」です。 最近は、健康や美容のために断食(ファスティング)をする人が 増えていると言われています。 またダイエットでも注目されている断食。 メディアでも様々な断食の方法が紹介されていますよね。 断食と聞くと ・続かない ・つら...