
運動嫌い、意志が弱い、お酒大好き。
そんな僕でもできた、週末だけの「リセット腸活」
現在は、オンラインで「ダイエット・腸活瞑想・AI活用」など、“自分を整えながら、人生をアップデートしていく方法”をテーマに活動しています。📚Kindle出版しました!
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目次
目次
1. 「もう無理だ…」から始まった40代の挑戦
2. 週末だけの“リセット腸活”とは?
3. この習慣で手に入れた6つの変化
4. 腸が整うと、人生も整う
5. 無料で読める今、届けたい想い
1. 「もう無理だ…」から始まった40代の挑戦
40代になってから、代謝が落ちて疲れやすくなり、ダイエットはもう難しいと思っていました。
運動は苦手、意思も弱い。しかもお酒も大好き。
それでも、「このままじゃ終われない」と思って始めたのが、腸活でした。
2. 週末だけの“リセット腸活”とは?
・平日は無理せず、週末に整えるだけ
・「食べない」じゃなく「選んで食べる」
・焚き火や瞑想などで、“痩せる心”も育てる
このスタイルだからこそ、無理せず続けられました。
3. この習慣で手に入れた6つの変化
✅ −32kgリバウンドなし
✅ 熟睡できるように
✅ 30年以上の花粉症が消えた
✅ 鏡を見るのが怖くなくなった
✅ 好きな服を楽しめる
✅ 「まだ変われる」と思えるようになった
4. 腸が整うと、人生も整う
筋トレも糖質制限も試したけど続かなかった。
でも腸を整えたら、心も身体も変わっていったんです。
腸は“第二の脳”とも言われています。
本気で変わりたいなら、まず「腸」から整えるのが近道かもしれません。
5. 無料で読める今、届けたい想い
📘 この本は、「40代からの人生をもう一度立て直したい」あなたへ書きました。
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