40代、もう無理だと諦めていた「あと10kg」がストンと落ちた~

運動嫌い、意志が弱い、お酒大好き。
そんな僕でもできた、週末だけの「リセット腸活」

現在は、オンラインで「ダイエット・腸活瞑想・AI活用」など、“自分を整えながら、人生をアップデートしていく方法”をテーマに活動しています。📚Kindle出版しました!

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目次

1. 「もう無理だ…」から始まった40代の挑戦

2. 週末だけの“リセット腸活”とは?

3. この習慣で手に入れた6つの変化

4. 腸が整うと、人生も整う

5. 無料で読める今、届けたい想い

1. 「もう無理だ…」から始まった40代の挑戦

40代になってから、代謝が落ちて疲れやすくなり、ダイエットはもう難しいと思っていました。

運動は苦手、意思も弱い。しかもお酒も大好き。

それでも、「このままじゃ終われない」と思って始めたのが、腸活でした。

2. 週末だけの“リセット腸活”とは?

・平日は無理せず、週末に整えるだけ

・「食べない」じゃなく「選んで食べる」

・焚き火や瞑想などで、“痩せる心”も育てる

このスタイルだからこそ、無理せず続けられました。

3. この習慣で手に入れた6つの変化

✅ −32kgリバウンドなし

✅ 熟睡できるように

✅ 30年以上の花粉症が消えた

✅ 鏡を見るのが怖くなくなった

✅ 好きな服を楽しめる

✅ 「まだ変われる」と思えるようになった

4. 腸が整うと、人生も整う

筋トレも糖質制限も試したけど続かなかった。

でも腸を整えたら、心も身体も変わっていったんです。

腸は“第二の脳”とも言われています。

本気で変わりたいなら、まず「腸」から整えるのが近道かもしれません。

5. 無料で読める今、届けたい想い

📘 この本は、「40代からの人生をもう一度立て直したい」あなたへ書きました。

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夢叶ダイエットプロデューサーのルシカパパです🤗 いつもありがとうございます🌈 107kgから1年半で22kgのダイエット! 更にその後、82日間で10.4kgのダイエット! 僕が実践しているダイエット法や ダイエットを継続できるヒントをお伝えしています🤗 気になる方は、LINE公式登録をお願いいたします🌟 個人でサポートが必要な方は、マンツーマンでコーチングセッション・サポートもお受けします。 LINE公式から相談できます。まずはLINEから🌈


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夢を叶えるダイエットプロデューサー・コーチ・メンター

熊谷 圭一郎/ルシカパパ

  • 夢を叶えるダイエットプロデューサー・コーチ・メンターその他、

  • モナコのパレスエリア(王宮前)で暮らす唯一の日本人であり、海外TED公式スピーカーであり、自分の人生の価値を「最高グレードのダイヤモンド」級に輝かせる「フローレス メソッド」を提唱し、多くの女性たちのプロデュースを手がけている。エミチカさんの FlawlessMethoD認定コーチ(唯一の男性コーチ)として活動中。

  • 涙ソムリエとしても活動中(メディア出演あり)

エネルギー事業で全国展開する企業に17年間在籍した後、2021年12月に独立起業。人生の経験をブログやYouTubeでシェアしており、2022年4月からはダイエット体験(107kgから30kg以上の減量成功)をもとに、ストレスフリーの半オートマチックダイエットメソッドを各SNSで発信している。

16時間ファスティングを通じて3ヶ月で10kg以上の減量を成功させるオリジナルメソッドを確立。胃腸のオートファジー効果を活用し、腸と脳の連携を強化することで食習慣と思考の改善を目指している。あわせて、腸活アドバイザーであり食習慣の専門家でもある妻と共に、腸活+無添加無農薬食品を中心とした食事改善のサポートも実施。

6年以上にわたる瞑想と身体への負荷が軽いフィットネスの経験をもとに、ストレスフリーな生活の実現をサポートしている。

30kg以上の減量成功、お客様の健康的な減量成功、食に対する意識向上などの実績を持つ。

現在はダイエットの実践を続けながら、オンラインやリアルでの交流会の開催、そして夢叶ダイエット応援ソングの制作にも取り組んでいる。また、エミチカ フローレスメソッド認定コーチとして「女性起業家のビジネスブランドを磨く」活動を通して、心と身体とビジネスブランドを磨く「磨きの専門家」として活動中!

ミッション・ビジョン:「物心ともに豊かに安心して生きていける世界」の実現。ダイエットを通じてコンプレックスを克服し、心も身体も軽くして豊かな人生を歩むサポートを続けていく。これからの展望として、ビジネスコンサル、個人プロデュース、平和な世界の実現のために皆で楽しく遊べるゲーム制作、そして家族との幸せな時間を大切にしながら、やりたいこと、わくわくすることを追求して生きていく🌈

是非一緒に身体の内側から整えるダイエットを楽しみましょう!

そして、あなたの理想とする人生を歩んでいきましょう!

ご縁に感謝です🌈

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