ダイエット 40代から人生が変わった「腸活ダイエット」を公開【Kindle出版＆ランキング1位達成！】 はじめに こんにちは。熊谷圭一郎（ルシカパパ）です。 このたび、初のKindle出版でなんと…ランキング1位＆2位を獲得することができました！ 心からの感謝を込めて、出版の背景と書籍の内容をご紹介させていただきます。 📕出版書籍のタイトル 『40代、もう無理だと諦めていた「あと10kg」がストンと落ちた... 2025年7月29日 lusicapapa
心と身体を整える 自分自身との対話法！ルシカパパ流・心と身体の整え方 せーの、いいねー！107㎏から結婚したくてダイエット30㎏以上痩せたルシカパパです。 今回は「自分との対話法！」（コミュニケーション）について、私たちの日常に溶け込むような話をしたいと思います。 ダイエット成功への道は、他人とのコミュニケーションだけでなく、自分自身との対話（コミュニケーション）がいかに重要かを理解する... 2024年3月27日 lusicapapa
